The Shadow of Your Smile

Fale com sua "vagina" ...

Uma pesquisa realizada pela empresa americana Harris Interactive, com 1 117 mulheres, mostrou que apenas metade se diz íntima de seu órgão genital. E somente 14% delas se sente confortáveis ao falar sobre ele. É mais ou menos como se você não conhecesse onde mora sua melhor amiga e nunca tivesse comentado nada sobre ela para seus pais ou namorado. Imagine só o que ela diria se soubesse. Com a palavra, a vagina...



1. Sobre sexo


Sou misteriosa
Além do ponto G, agora se cogita outra região de prazer: o ponto A. "A vagina ainda é um órgão misterioso para a ciência. Ao contrário do pênis, todo o seu funcionamento é interno", diz a sexóloga Maria Claudia Lordello, da Unifesp. Para encontrá-lo, a dica é deitar-se com o quadril apoiado em um travesseiro. Em seguida, coloque o dedo dentro da vagina, com a palma da mão virada para baixo, até sentir o pequeno volume. Mesmo se você não chegar a A ou G, já vai encontrar graça em percorrer o caminho!


Yes, eu também posso!
Em alguns casos raros, as mulheres ejaculam: cerca de meia xícara de café de um líquido claro, viscoso e sem cheiro. "Não deve ser confundido com urina ou lubrificação. E não é necessário para atingir o orgasmo", diz Maria Claudia.


Fico vermelha, não de vergonha
O sangue recebido durante o sexo pode deixar a vagina mais corada: do vermelho ao púrpuro. Fique tranquila: depois do clímax, o fluxo volta ao normal. E a cor dela também.

Lavou, estou nova!
É comum sentir um cheiro diferente depois do sexo. É o resultado da mistura do sêmen com os fluidos vaginais. Um banho resolve. Um leve formigamento na região também é normal. Algumas terminações nervosas ainda estão sentindo o estímulo . Relaxe, já vai passar.



2. Sobre beleza


// Mude meu look
Se não anda muito contente com a aparência lá de baixo, talvez já tenha pensado em fazer uma cirurgia plástica íntima. "Todas são estéticas. Nenhuma influencia diretamente o prazer", diz o médico André Colaneri, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Os procedimentos, de modo geral, são simples e requerem apenas dois ou três dias de repouso e 30 a 45 dias sem transar - se você não for a Samantha de Sex and the City, consegue, vai!

//Também uso cremes
Mudanças hormonais (geralmente o aumento das taxas de estrogênio) e o atrito do sexo e da depilação, que estimulam a produção de melanina, podem deixar a região genital mais escura. Para trazer o rosinha-bebê de volta, existem cremes à base de hidroquinona, mesma substância que clareia manchas da pele. "Há produtos de venda livre no mercado, comhidroquinona a 2%. Com receita médica, é possível usar formulações mais concentradas e, portanto, mais eficientes", diz a ginecologista Rosana Durães Simões, da Unifesp.



3. Sobre saúde

Isso me faz bem...
Um dos exames mais clássicos e incômodos para saber se há risco de câncer no colo do útero e outras doenças é o papanicolau. A novidade é que agora o material colhido é fixado em uma base líquida - antes era apenas colocado em uma lâmina -, permitindo a realização de testes mais precisos. "Esse exame já está disponível no Brasil, embora não seja coberto por todos os planos de saúde", diz o ginecologista Sérgio Podgaec, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.

Isso me faz mal...
 - Língua
É uma delícia quando ela entra. Mas junto com o prazer também vem um monte de bactérias que não são comuns à flora. Camisinha nela!

- Jeans a vácuo
De tão justo, a peça impede a transpiração, criando o ambiente ideal para bactérias e fungos fazerem a festa.

- Ducha quente
Os riscos são queimar a pele  ou retirar a lubrificação natural (nããão!). A temperatura deve ficar entre 25 e 27 graus.



Ai, doeu!

Se sentir dor no sexo, pode ser que:


-  O pênis do cara seja grande demais
Peça para ele penetrar com calma, devagar e sempre!
-  Você tenha endometriose
Existe um exame de sangue que dá pistas sobre a doença, porém só a videolaparoscopia é definitiva.
-  A lubrificação esteja insuficiente
Pare e volte para mais uma sessão de preliminares.
- Sua vagina tenha trabalhado demais
Ela é formada por músculos, e eles se cansam quando usados repetidamente. Que tal uma pausa?
-  Seja sinal de infecção
Fungos e bactérias são facilmente tratados com um remédio, geralmente em creme, que seu médico pode receitar.

Segura, que eu aguento!
Você não é ingênua de achar que, correndo até o banheiro depois de transar, evitará a gravidez. O canal pelo qual entra o sêmen e aquele por onde sai o xixi não são os mesmos. Mas o líquido tem efeito protetor contra infecções. Para algumas mulheres, segurar o xixi aumenta o prazer, pois a bexiga fica sobre o clitóris e, quando está cheia, exerce pressão sobre ele. Além disso, funciona como um pompoarismo natural, já que é preciso contrair os músculos vaginais. Vale a pena segurar um pouquinho antes do sexo e dar uma corridinha discreta ao toalete depois.

Assim eu fico irritada
Sabemos que a tentação de surpreender o gato é grande. Mas alguns adereços deixam sua vagina mais irritada do que você presa no trânsito em dia de TPM. Devem ficar de fora:
- Sprays íntimos
Água e sabonete são suficientes. A vagina tem um cheiro característico (e sexy!), não é preciso modificá-lo.
- Tatuagem temporária
O risco de sérias alergias na região é muito alto.
- Um swarovski
A cola usada no processo também desencadeia irritações.
-  Piercing
Uma pesquisa publicada pelo Journal of Advanced Nursing demonstrou que 52% das mulheres acabam com infecção ou grande sensibilidade ao enfeite.

Socorro!
O que fazer quando:


-  Aparece uma bolinha dura e vermelha
Provavelmente é uma espinha. Evite jeans apertado por dois dias. Não sumiu? Pode ser sinal de herpes genital. Nesse caso, vá ao ginecologista.

-  Achar uma verruga
Existe a chance de ser causada pelo papilomavírus. Procure seu médico.


- Descobrir uma bolinha no canal de entrada
Há duas glândulas que ajudam na lubrificação. Se elas entupirem, inflamarem ou infeccionarem, é preciso fazer uma drenagem e tomar antibióticos.

(so  site MdeMulher)

Dormir mais cedo pode controlar a obesidade infantil

Crianças e jovens que dormem muito tarde correm um risco maior de virarem pessoas obesas. Dormir cedo proporciona mais disposição e energia!


Ao longo dos últimos anos, a obesidade infantil tornou-se um problema grave, não só no Brasil, mas,  em todo o mundo.
Estudos  recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que nas últimas duas décadas, meninos com sobrepeso, na faixa etária entre 5 e 9 anos, passaram de 15% para 34,8%, e as meninas, de 11,9% para 32%.
Mas, apesar dos números, um estudo realizado na Austrália, pode ajudar pais e mães a driblarem este problema grave.
A pesquisa revelou que dormir cedo é importante para as crianças e jovens ficarem em forma. Pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul acompanharam cerca de 2 mil jovens, entre 9 e 16 anos, por quatro dias. Os cientistas compararam o peso das crianças e a forma como elas passavam o tempo livre.
Durante o estudo, os entrevistados foram separados em dois grupos distintos. Um dormia cedo e o outro tarde. Segundo o estudo, quem dormia de madrugada tinha 1,5 mais chances de virarem obesos.  Já quem dormiu e acordou cedo tinha vantagem no controle do peso.
Segundo os cientistas, dormir tarde aumenta o risco de a criança ficar mais tempo parada na frente da televisão ou jogando videogame no computador. Ainda segundo o estudo, jovens que gostam de ir para a cama de madrugada moram em grandes cidades, têm menos irmãos e são de famílias economicamente desfavorecidas.

Está na hora de ousar mais

Alguns arrependimentos deixam marcas tão fortes que nos acompanham por anos. E se você tivesse mandado currículo para aquela vaga com que sonhava, mas para a qual não se sentia preparada? Ou tivesse coragem de se declarar para aquele amigo que era o seu número? "Ousar expande experiências e nos torna pessoas mais criativas e interessantes", diz a psicóloga americana Heidi Grant Halvorson, autora do livro Succeed: How We Can Reach Our Goals.

Pois é. Poucas sensações são tão ruins quanto um sério "e se" martelando na nossa cabeça. Por isso, temos a fórmula secreta para ajudá-la a nunca mais ter medo do incerto. Basta se perguntar o que vai causar mais remorso: assumir um risco mesmo que dê errado ou não fazer nada e lamentar o resto da vida. Ficou intrigada? Veja como aplicar esse mantra na sua vida.

Pedir um aumento

O que pode dar errado - Você vai receber um não educado como resposta (presumindo que não seja seu segundo mês no trabalho nem que você tenha voltado semana passada de uma licença de três meses). Seu chefe vai dizer a opinião dele sobre seu desempenho, o que deve incluir críticas positivas e negativas .

Mas se você nunca tentar - Vai trabalhar cada dia mais mal-humorada, sentar na sua mesa e começar a armar um plano-sonho de fuga.

Veredito - Peça. E, se a resposta for não, pergunte em que pode melhorar. Se o motivo para a recusa não for seu desempenho (por exemplo uma crise financeira), diga a seu chefe que gostaria de voltar a conversar sobre o assunto mais para a frente. E peça uma data. Que tal algo como "Quando é que podemos revisitar essa questão?"



Viajar sozinha

O que pode dar errado - O pior dos cenários é assustador. Você, sozinha pela primeira vez em um país em que mal sabe perguntar "Onde é o banheiro?" E, se é para imaginar uma desgraça das brabas, seu passaporte pode sumir e sua noite acabar em um hotel que nem de longe lembra as fotos que você viu no site.

Mas se você nunca tentar - Vai escutar com inveja as aventuras dos outros enquanto passava todo o verão na mesma praia a 200 quilômetros de casa. E quando encher o saco de verdade será tarde demais: trabalho, família e filhos podem impedir você de viajar avulsa.

Mudar o cabelo

O que pode dar errado - O corte pode simplesmente não combinar com você. Daí, é chorar em frente ao espelho e comprar muitos lenços e chapéus para esconder. E esperar cerca de um ano para voltar a um comprimento agradável.

Mas se você nunca tentar - Vai ser uma dessas mulheres que surtam por dois dedos a menos de cabelo. Menina, são só dois dedos!

Fazer as pazes com aquela amiga

O que pode dar errado - Ela vai tratar você de um jeito frio e distante. Quando perguntar "Quer jantar um dia desses?", vai receber como resposta "Desculpe, ando ocupada".

Mas se você nunca tentar - Volta e meia vai esbarrar em um álbum do Facebook com fotos com ela ou lembrar uma história feliz que passaram juntas e lamentar a perda de uma amizade que podia ser salva.

Trocar de carreira

O que pode dar errado - Você vai pedir demissão e procurar seu novo objetivo profissional. Talvez comece seu próprio negócio e, apesar de bem-intencionada, vai perceber que não tem talento para ser sua própria chefe ou descobrir que vai ganhar muito menos do que imaginava. Pior: a falta de opção pode forçá-la a voltar ao emprego antigo. E em uma posição mais baixa!

Mas se você nunca tentar - Vai só se estressar com um trabalho que até faz bem, mas detesta.

Chegar no cara gato da balada

O que pode dar errado - Ok, você se encheu de coragem - e de uma dose a mais de vodca - e foi falar com o cara que fez seus olhos brilharem. Mas ele não se mostrou interessado ou, pior, disse que tinha namorada. Ai, será que é verdade?

Mas se você nunca tentar - Pode perder a chance de conhecer o cara da sua vida. Ou um bem legal para passar uma noite incrível. Que é tímido ou não a tinha notado por não estar bem posicionado.

(do site MdeMulher)

Bridge Over Troubled Water

When you're weary, feeling small,
When tears are in your eyes, i will dry them all;
I'm on your side. when times get rough
And friends just can't be found,
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.

When you're down and out,
When you're on the street,
When evening falls so hard
I will comfort you.
I'll take your part.
When darkness comes
And pains is all around,
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.
Like a bridge over troubled water
I will lay me down.

Sail on silvergirl,
Sail on by.
Your time has come to shine.
All your dreams are on their way.
See how they shine.
If you need a friend
I'm sailing right behind.
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind.
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind.

Técnicas irresistíveis de masturbação feminina

Primeiramente, não tenha pressa ...

Antes de tocar a vagina, experimente outros estímulos prazerosos na parte interna da coxa, nos seios, no bumbum... Eles a ajudarão a se sentir mais sensual e a deixar de lado parte de eventuais pudores que possam pintar no momento. ''Um ótimo exercício para tirar a inibição é se tocar durante o banho'', ensina a personal sex trainer Fátima Moura.

Use sabonete líquido, para facilitar o deslize das mãos. Após se secar, terá outra ótima oportunidade de se conhecer. ''Passe óleo corporal/hidratante sem pressa. Aproveite o momento para assimilar a nudez e sua sexualidade natural'', sugere Fátima.

Melhores posições para se masturbar

Deitada de costas, de lado, sentada numa cadeira ou na beirada da cama. Essas são boas posições iniciais para você se divertir sozinha. Mas nada de limitar seu repertório: à medida que for chegando ao orgasmo em cada uma delas, desafie-se a experimentar outras. Tal atitude ajuda a quebrar a rotina do sexo individual e, outra vantagem, ainda permite aprender a se excitar em diversas posições.

Atenção ao clitóris

A estimulação clitoriana é técnica que mais leva ao orgasmo. ''A área é extremamente sensível, com muitas terminações nervosas'', lembra a ginecologista. ''Ao estimular a região, a chance de ter prazer é muito grande'', afirma a especialista. Coloque lubrificante em toda a vulva, garantindo que não haja atrito entre a pele e a sua mão. Antes de tocar diretamente o clitóris, explore os grandes lábios, os pequenos, e toda a área para esquentar o clima.

Está bem excitada?
''Usando as pontas do indicador e do polegar, sinta seu clitóris, acariciando ou pressionando suavemente, movendo a pele abaixo em pequenos círculos'', ensina Jenny Hare, autora de orgasmos: como chegar lá (ed. Best seller, R$ 24,90).

Você comanda
Conforme as sensações se intensificarem, aumente a velocidade dos movimentos. pressione com os dedos, desenhe círculos maiores, reduza a velocidade... enfim, faça tudo o que lhe vier à cabeça para testar como seu corpo responde a diferentes estímulos. quando sentir que o clímax se aproxima, mantenha o movimento constante e acelerado.

Método avançado
Use o dedo anelar e o indicado para abrir os grandes lábios, permitindo que o dedo médio tenha acesso livre ao clitóris.

Pontos de prazer

O famoso ponto G

Muito se fala sobre o ponto G que, para alguns especialistas, não existe. Mas você pode tentar localizar essa região introduzindo o dedo indicador na vagina e tocando a parede interna, a cerca de três ou cinco centímetros da entrada. Busque por uma área sensível e levemente elevada.

Ponto V?!
Já ouviu falar nele? A terapeuta Jenny Hare garante ser muito mais estimulante do que o polêmico ponto G.

Ele fica na união do monte de vênus com o osso pubiano e a parte de cima do clitóris. ''para localizá-lo, ponha a mão na parte mais baixa do púbis de forma que as pontas do indicador e do médio fiquem no lugar onde os lábios externos da vulva começam'', explica Jenny.

Você sentirá uma cavidade bem acessível que, ao ser acariciada, desencadeia ondas de excitação. ''enquanto o ponto G age durante a relação sexual, o ponto V é um esplêndido recurso de excitação e prazer orgástico, esteja você fazendo sexo sozinha ou com um parceiro'', garante a autora.

Você sabia.2 ?

Que um orgasmo pode gerar descarga elétrica de até 244 mV (milivolts) ?

Uma baita descarga de energia - a energia de cinco orgasmos acenderia uma lâmpada! - seguida de contrações musculares involuntárias, em especial na genitália.
Sem contar o aumento dos batimentos cardíacos, a aceleração da respiração e a intensa sensação de prazer.
Assim é o orgasmo, que dura de oito a dez segundos.