Crianças e jovens que dormem muito tarde correm um risco maior de virarem pessoas obesas. Dormir cedo proporciona mais disposição e energia!
Ao longo dos últimos anos, a obesidade infantil tornou-se um problema grave, não só no Brasil, mas, em todo o mundo.
Estudos recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que nas últimas duas décadas, meninos com sobrepeso, na faixa etária entre 5 e 9 anos, passaram de 15% para 34,8%, e as meninas, de 11,9% para 32%.
Mas, apesar dos números, um estudo realizado na Austrália, pode ajudar pais e mães a driblarem este problema grave.
A pesquisa revelou que dormir cedo é importante para as crianças e jovens ficarem em forma. Pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul acompanharam cerca de 2 mil jovens, entre 9 e 16 anos, por quatro dias. Os cientistas compararam o peso das crianças e a forma como elas passavam o tempo livre.
Durante o estudo, os entrevistados foram separados em dois grupos distintos. Um dormia cedo e o outro tarde. Segundo o estudo, quem dormia de madrugada tinha 1,5 mais chances de virarem obesos. Já quem dormiu e acordou cedo tinha vantagem no controle do peso.
Segundo os cientistas, dormir tarde aumenta o risco de a criança ficar mais tempo parada na frente da televisão ou jogando videogame no computador. Ainda segundo o estudo, jovens que gostam de ir para a cama de madrugada moram em grandes cidades, têm menos irmãos e são de famílias economicamente desfavorecidas.
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