Quem disse que a cirurgia plástica é a única forma de uma mulher ficar mais irresistível e gostosa? Você pode e deve aprender a valorizar seus pontos fortes se quiser chamar a atenção por onde passa. Algumas mudanças na sua rotina e até mesmo na maneira de andar e sentar podem ajudá-la a se tornar uma mulher ainda mais bonita.
Confira cinco coisas que você pode mudar ou "repaginar" durante um mês para arrasar corações:
1. Alimentação - A alimentação é fundamental não só para a beleza, mas também para a saúde. Tudo o que comemos reflete diretamente no que somos. É como se fossemos um carro e nossa alimentação , a gasolina . Se você colocar gasolina ruim no seu carro, ele não andará como de costume, além de fazer mal ao motor. O mesmo acontece com o nosso corpo. Mudando a alimentação, em 1 mês já é possível perceber resultados na pele (diminuição de inchaços e oleosidade), nas unhas (que ficam mais fortes e menos quebradiças) e nos cabelos (mais firmes, menos oleosos e com menos queda), podendo perder até 4 quilos em um mês com uma dieta bem balanceada.
2. O sono - De acordo com a neurologista Anna Karla Smith, médica do Instituto do Sono da Unifesp, quando se dorme bem, todo o corpo funciona melhor. "A fisiologia do organismo fica melhor com um sono de qualidade, principalmente a questão dos hormônios que são liberados de forma adequada e ajudam a evitar problemas como o envelhecimento precoce. É possível perceber as mudanças no cabelo, pele e até mesmo na expressão", conta. O sono bem dormido é aquele do qual se acorda descansado, sem dores, sem a sensação de que faltou alguma coisa e sem ficar o dia todo sonolento. "O sono ideal não é necessariamente de 6h a 8h. Isso varia por faixa etária, a criança, por exemplo, precisa de mais tempo. Também varia de acordo com questões individuais e genéticas", declara. Para mudar a sua rotina de sono, procure dormir em um horário regular, mantenha o ambiente em que dorme agradável e tente identificar o que dificulta seus momentos de descanso.
3. Postura - Assim como no caso da alimentação, uma postura correta não traz benefícios somente para a estética, mas principalmente para sua saúde. Está certo que tendo uma postura ereta, você ajuda a esconder a incômoda "barriguinha", além de, quem sabe, até mesmo parecer mais alta.Segundo Carlos Górios, ortopedista do Hospital São Camilo, a postura errada resulta em dores no corpo e dificulta até mesmo a prática de exercícios. "Sentar corretamente, fazer exercícios de alongamento todos os dias e procurar se policiar com a posição dos ombros com relação ao corpo só tendem a ajudar as pessoas a terem uma vida melhor", diz Górios.
4. Sexo - Sim, é exatamente isso que você acabou de ler: o sexo além de dar prazer, ajuda você a ficar mais bonita e gostosa. Como? Segundo o psiquiatra e sexólogo Ronaldo Pamplona da Costa, o prazer sexual faz bem para qualquer pessoa e é fundamental para o bem-estar psíquico.Ele ajuda a aliviar dores e tensões musculares, ajuda a combater o estresse, aumenta a auto-estima, o bom-humor e o ânimo. O sexo também é responsável por melhorar a ativação da circulação sangüínea, deixar a pele mais viçosa, ajuda a derrotar a celulite e, além de tudo, queimar calorias (em média, em uma atividade sexual queima-se 100 calorias). Por isso, aproveite a desculpa para abusar dessa prazerosa forma para ficar mais bela.
5. Roupas corretas - Um mês nem sempre pode ser o tempo suficiente para você ficar com aquele corpo de dar inveja. Entretanto, nada impede que você dê uma ajuda a sua genética usando as roupas certas que podem deixá-la mais sensual. A lógica é sempre a mesma: esconder os defeitos e ressaltar as qualidades, independentemente do formato do seu corpo.Mulheres com o corpo chamado retângulo (ombros, cintura e quadris na mesma medida), precisam necessariamente criar uma cintura. Neste caso, pode-se usar cintos da mesma cor da calça que dão a impressão de que a cintura diminuiu. Para as que possuem o quadril e as coxas mais largos do que os ombros, uma dica é usar estampas na parte de cima do corpo, para poder desviar a atenção.Para ficar mais gostosa, todos os detalhes são importantes, até mesmo a escolha do seu sutiã. Pensando nisso, a grife de lingeries Liz fez uma pesquisa com suas clientes para saber se elas sabem qual é o tamanho correto do sutiã. A conclusão foi impressionante: mais de 50% das mulheres do mundo usam o sutiã no tamanho errado e conseqüentemente estão deixando de realçar o colo.A escolha do tamanho ideal, segundo a proposta da Liz, deve levar em conta o tipo de seio (pequenos, médios, grandes e extragrandes), o formato (separados, juntos, firmes, flácidos, volumosos, espalhados, siliconados e mamilos salientes) e a proporção com relação às costas (menores, equivalentes ou maiores). O sutiã correto ajuda a modelar, estruturar e até mesmo a levantar os seios.Nem adianta lutar contra.Mas, se por um lado com algumas atitudes bem simples você pode ficar mais bonita, existem outros aspectos no seu corpo que você precisa aprender a conviver e respeitar. Se você é uma pessoa alta não terá o que fazer se desejar ficar mais baixinha. E se for muito baixinha, não haverá salto alto que a deixará da altura de Gisele Bündchen. Mas nada disso é um problema , lembre-se de que existem todos os tipos de gostos e certamente alguém está esperando uma mulher exatamente com suas características.
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